KOALA FIT - Mummy fitness - Telgte

Kathigmbh

Ich kann den Koala Fit Kurs nur wärmstens empfehlen! Der Kurs ist die perfekte Kombination aus Sport und Spaß, speziell für Mütter mit Babys in der Trage. Besonders toll finde ich, dass er an der frischen Luft stattfindet – so wird das Training nicht nur zum Fitness-Workout, sondern auch zum kleinen Ausflug in die Natur.

Dominique, die Trainerin, führt uns durch abwechslungsreiche Übungen, die sowohl den Beckenboden stärken als auch gegen die Rektusdiastase helfen. Zusätzlich werden tänzerische Elemente integriert, was das Ganze noch viel dynamischer und unterhaltsamer macht. Nach jeder Einheit fühle ich mich glücklich, zufrieden und spüre, wie mein Körper gefordert wurde – der Muskelkater am nächsten Tag zeigt mir, dass ich wirklich etwas für meine Fitness getan habe.

Was mir besonders gefällt, ist die Atmosphäre im Kurs: Es ist eine tolle Mischung aus Motivation, Gemeinschaft und persönlicher Betreuung durch Dominique. Sie geht auf jede Teilnehmerin ein und sorgt dafür, dass wir uns rundum wohl fühlen.

Kurz gesagt: Der Koala Fit Kurs ist genau das, was ich gesucht habe – eine perfekte Balance aus Sport, Natur und Spaß. Wer als Mama etwas für sich tun möchte, aber gleichzeitig auch die Nähe zum Baby genießen will, ist hier genau richtig!

Ps: die Puschel werden normalerweise nicht im Kurs genutzt.

Marilena M.

Endlich ein Sportangebot für Mütter nach der Geburt, bei dem das Baby nicht nur geduldet, sondern als Begleitung erwünscht ist!!
Der Outdoor-Kurs macht wirklich Spaß und ist optimal, um dem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen. Selbst bei frischen Temperaturen und Regen mussten wir bisher nicht ins Studio, sondern haben an geschützter Stelle, aber dennoch an der frischen Luft trainiert. Dominique ist immer mit Leidenschaft und guter Laune dabei und motiviert einen, sein Bestes zu geben. Dabei achtet sie aber sowohl darauf, dass man sich nicht überlastet (vor allem im Hinblick auf die Rektusdiastase), als auch darauf, dass der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommt. Da sie alles mit Musik untermalt und viele tänzerische Elemente einbaut, vergeht die Zeit wie im Flug und man merkt, dass es einem gut tut!
Auch auf die Trage und die Sitzhaltung der Kinder geht sie ein und gibt Tipps. Gerade am Anfang schlafen die Kinder oft, während man sich mit ihnen bewegt, so dass man Schläfchen, frische Luft und Kuscheln kombinieren kann.